Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

cupcake vanilla che mit chè hạt sen nấm tuyết ngon salad cai thao cây nấu cháo hàu rau câu trà chất Rau sắng đất Hương Sơn ga ran boc vung Cách làm củ sen cach nau nep cam bánh bông lan bánh mì chiên trứng bò 6 màu cu qua kho chay bánh táo rán giòn Che khoai mon cach lam nuoc trai cay cach lam muc chien bo Gỏi gà cơm ráng phô mai lò nướng súp bắp am thuc nau nuong nước chanh húng quế nước cốt cải thảo xào thịt gà cách chế biến vịt nấu măng cach làm chả giò bánh ladyfinger chè long nhãn bọc hạt sen trồng hoa nộm nha đam thit cuon ca chua ngon Cach nau che troi nuoc phi lê gà nướng cach lam banh quy lẩu thịt cua mì nghêu kiểu thái kem với mít chiên giòn chậu hoa Soi ket hop dau chuoi chè trái bơ chè hoa quả thanh long đỏ mien nam bánh cuốn trứng món Bắc Võ Mạnh Lân Ä un bot que Cháo vịt nhồi thịt cach nau pha lau bo tự chế lắc tay Chảy bánh pho mát socola thịt viên hấp Cach Lam Yaourt lam sup hai san ngon sườn xào chua ngọt ngon Cach bay dua hau lẩu cay gà rôti salad món chiên mon kem tron matcha parfait món trứng chiên ngon Matcha Green Tea Ice Blended trÃƒÆ xanh Goi chan ga banh chocolate fondant thom ngon xôi cá rô đồng oc xao sa ot ngon mon an ngon mien tay cách làm cocktail ngon barcelona cách làm bánh khoai mì Thơm nức bánh oc lac xao cay cà chua nhồi nui Bò khô day nấu an thit bo xien nuong cà phê kem Món cháo Cún Khang Súp nui gạo tôm thịt Tôm rim tôm chiên sù Nếu không phải lòng rau dút Áp Bồng bánh phô mai xoài công thức bánh mì nướng mè bánh ngô rán Bun riêu cách làm tương chấm gỏi cuốn nuoc giai nhiet dưa cải kho thịt mong tay hap chim cút quay giòn bánh chuối rán giòn Ga roti lau giay hai san bóc hau dut lo ngon ga nuong salsa bachj tuộc cua phô mai đút lò Nguyên Trang hà anh tuấn liệu pháp kháng thuốc mật ong cach lam nuoc tự làm mứt dâu oc nau canh Banh plan 10 mẹo hay với chuối làm sinh tố dâu kem vị quả vải Kho Quét vịt om sấu bánh mít rán cach lam bun dau nộm gà bắp cẩi Đường mật kiểu Nhật Cháo chim banh cannelloni chocolate trang ăn gì để tăng cân viên cà ri cá